Comprendiendo y transformando la ansiedad. Del dolor a la vida.
La mayoría de las emociones aparecen a partir de un desencadenante. Podemos tener miedo a perder un empleo, o estar tristes porque nos ha dejado un ser querido, o podemos sentir rabia ante una situación injusta. Pero ¿qué ocurre con la ansiedad? La ansiedad...
¿Cómo ser madre y no volverse loca? Reflexiones sobre la expresión de la rabia
Ana termina de trabajar y la casa está hecha polvo. Sus niños tienen hambre, Su pareja sigue teletrabajando, tiene una presentación con su jefe mañana y además sabe que debería ayudar a uno de sus peques en matemáticas…y así empieza “la erupción del volcán”. Ana...
¿Que factores influyen a superar con éxito una crisis?
La urgencia en una crisis puede estimular tu creatividad y buscar nuevas estrategias, nuevas relaciones, nuevas formas de ayuda, nuevos recursos personales y puede estimular tu crecimiento interno. En el peor de los casos puede consolidar mecanismos desadaptativos...
El poder de las caricias
Las caricias son una de las necesidades básicas del ser humano. Los adultos no reconocemos tan fácilmente esta necesidad, porque tenemos la creencia de que ya tenemos superada esta etapa. Puedes entender las caricias en su sentido más textual. O tal como propuso el...