Cómo la respiración consciente puede transformar tu bienestar emocional
La mayoría de las personas no se da cuenta de que la manera en que respiramos afecta directamente a nuestra salud mental. En Respira Psicología, ubicado en Tarragona, trabajamos no solo con terapias tradicionales, sino también con técnicas que conectan cuerpo y mente...
La fatiga emocional: el cansancio invisible que afecta a tu bienestar
¿Qué es la fatiga emocional y por qué no se suele reconocer? La fatiga emocional es un estado de agotamiento psicológico que aparece cuando la mente se ve sometida a una sobrecarga continua de preocupaciones, responsabilidades o exigencias internas y externas. A...
Ansiedad de alto funcionamiento: el lado invisible del éxito
Ansiedad de alto funcionamiento: el lado invisible del éxito Cuando hablamos de ansiedad, la mayoría de personas piensa en crisis nerviosas, ataques de pánico o en alguien que necesita aislarse del mundo para recuperar el equilibrio. Sin embargo, existe una forma más...
Alexitimia: cuando sentir es un enigma que la terapia puede resolver
¿Qué es la alexitimia y por qué es tan difícil detectarla? En el amplio espectro de los desafíos psicológicos, la alexitimia ocupa un lugar silencioso pero profundamente relevante. No es una palabra que aparezca con frecuencia en los medios ni un concepto que se...