¿Qué es somatizar?

Somatizar es transformar problemas psíquicos en síntomas orgánicos de manera involuntaria. Cuerpo y mente están conectados, aunque durante años se creyera que no.

Las personas con ansiedad que somatizan suelen pasar por varios profesionales sanitarios antes de que se establezca un diagnóstico, después de sufrir multitud de pruebas y análisis infructuosos.

¿Cuáles son las somatizaciones más comunes?

• Dolores de cabeza, dolores musculares. de espalda, de cuello, de extremidades.
• Dolores gastrointestinales abdominales, náuseas, vómitos, diarrea, estreñimiento.
• Problemas relacionados con el sueño. Insomnio inicial, sueño no reparador. Fluctuaciones del apetito.
• Mareos, desmayos, sensación de falta de energía, debilidad en el cuerpo
• Herpes, llagas bucales, problemas de piel, acné facial o corporal, bruxismo, tics motores, onicofagia…

Causas

La somatización y la ansiedad se puede explicar a partir de la hiperactivación del Sistema Nervioso Simpático, que es la parte del Sistema Nervioso Autónomo encargado de regular muchas funciones corporales en situaciones de estrés, miedo o peligro.

Las situaciones traumáticas, especialmente las que se sufren antes de nacer, las perinatales y las que suceden durante los primeros años de vida también tienen una especial relevancia en la aparición de la ansiedad y somatizaciones en etapas más avanzadas.

Como aliviar las somatizaciones

Conectar con lo que sientes, entender tu malestar, expresarlo, trabajar a nivel corporal, trabajar con el trauma y realizar cambios a nivel conductual serán algunos de los conceptos clave para aliviar tu ansiedad y tus somatizaciones. «Amurallar el propio sufrimiento es arriesgarte a que te devore desde el interior» Frida Khalo