Soltar el control y tomar las riendas

¿Por qué siento la necesidad de controlarlo todo?

Si tiendes a querer tenerlo todo controlado, es por qué ha habido un momento en tu vida en el que el control te ha ayudado a evitar el sufrimiento.

Puede que el control te haya servido para superar situaciones de indefensión desmedida. Puede que te haya servido para sobrevivir en entornos muy caóticos. También, puede que te haya servido para ser respetado y aceptado. O incluso, puntualmente, puede que te haya ayudado a evitar el rechazo. Por lo tanto, para soltar el control primero necesitas entender y sanar la herida que te llevó a controlarlo todo. Nuestros psicólogos en Tarragona y online pueden ayudarte a realizar este proceso.

La ilusión del control

Un exceso de control no da los resultados que queremos. Un exceso de control mina nuestra libertad y la de los demás, y no nos permite disfrutar del presente. Pensar que tu malestar desaparecerá cuando lo tengas todo controlado, te sumerge en una terrible ilusión. Intentar tenerlo todo controlado agota. es imposible llegar a ello, y solo genera frustración, ansiedad y desgaste.

Soltar el control no significa fluir. No significa dejarse llevar por todo.

Soltar el control significa tomar responsabilidad sobre lo tuyo y dejar que los demás se ocupen de lo suyo. Soltar el control significa aprender a amar a los demás por lo que son y no por lo que a ti te gustaría que fueran.

Entender que hay aspectos de la vida y de los demás que no te corresponden, aspectos que simplemente son incontrolables, es soltar el control también.

Soltar el control y tomar las riendas significa conectar contigo, elegir tus objetivos, aceptar los imprevistos, disfrutar del camino y tomar decisiones sobre aquello que sí depende de ti.

Este proceso no es fácil. Cuando empezamos a soltar el control es normal que aparezca el miedo o la ansiedad. Por este motivo, a veces, no podemos hacerlo solos. Nuestros psicólogos en Tarragona y online te acompañan en el proceso de soltar el control y tomar las riendas de tu vida.